-にっこにこ-

妊活で大事なことは、

①赤ちゃんのお部屋でもある子宮を温かくすること
②栄養と酸素が行き届くようにする身体をつくること
③良い卵ができること

一番良くないのは冷えとストレスと言われています。

赤ちゃんがやってくる身体づくりをするために必要なのは、血流が良い身体、ぽっかぽかの身体（目指せ基礎体温37度！！冷えとさよなら）
栄養を吸収できる内臓づくり、
ストレスを溜めない生活をすることです。
（自分を知る♡自律神経のコントロール♡ストレスフリーな考え方を手に入れる）
＋栄養バランスのとれた食事
　適度な運動
　質の良い睡眠が必要となってきます

では足を揉むと、どんなことが起こって赤ちゃんがやってくるのでしょう

足をもむことで、全身の血の流れが良くなり、内臓が若返り、全身の細胞に酸素と栄養が行き届くようになります

足をもむことで、気の巡りが良くなり自律神経が整いストレスに強い身体づくりができます

足をもむことで、内臓が熱を貯められるようになり基礎体温があがります。ぽっかぽかの体に（同時に筋肉をつけ熱を作れる体になろう）

足をもむことで、卵子も精子も元気になります

足をもむことで睡眠の質が上がります

心身整った体に赤ちゃんを授かって、赤ちゃんがすくすく成長でき、ママもパパも健康元気でいよう♡